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Mejora tu rutina matutina con este diario de autocuidado. Cultiva la gratitud, establece intenciones poderosas y sincroniza tus entrenamientos y comidas con tu ciclo femenino. Profundiza tu conexión contigo misma y respeta tus verdaderas necesidades. Relájate el fin de semana con valiosos consejos de bienestar y autocuidado.
El diario de autocuidado es una herramienta rápida y eficaz para calmar la ansiedad, aliviar el estrés y practicar el pensamiento positivo cada día.
Mejora tu bienestar en sólo 5 minutos o menos.
Cómo manejar el estrés con este diario de bienestar y cuidado personal: ✓ Comprueba cómo te sientes mental, emocional, espiritual y físicamente. ✓ Desarrollar hábitos positivos ✓ Prueba algunas posturas de meditación y yoga para encontrar la quietud interior. ✓ Planifica tu semana (entrenamiento, comidas, etc.) ✓ Utilice los consejos y trucos de bienestar del fin de semana para calmar y nutrir su cuerpo, mente y alma.
Cuero vegano, papel certificado FSC® y CO2 neutral.
